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周日成长丨你能沉溺于游戏,就能沉溺于学习!

发布时间:2020/3/9 14:37:14   浏览次数:114 次  作者:刘洁 转载   发布部门:政教处
  

“如果你今天能沉溺于游戏,明天你就能沉溺于学习,因为你自带沉溺系统,只不过沉溺错了地方。”

——《成长》栏目特聘心理专家 马勇

爱人的能力很重要,它使我们可以与外界建立关系,但区分爱的能力同样重要,我们要学习区分什么是爱,什么是喜欢。

——南京大学副教授 费俊峰


本期节目简介
本期家长陆续复工,孩子在家上网课,最让父母担心的是什么事儿?可能答案很统一:怕孩子不够自律,怕孩子打游戏,怕孩子自组八卦群、怕孩子沉迷App。老师家长为了孩子们的身心健康真是操碎了心!网课时代,《成长》带你赏析《垫底辣妹》电影,跟随心理专家,一起寻找学习的沉迷系统。


 

 

                《成长》栏目特聘心理专家  马勇

一、如何沉溺于学习?

01

把打游戏作为奖励

当你不加节制的整天游戏时,你往往会非常的疲惫和空虚,因为你把奖励变成了工作本身,这是一件非常痛苦的事情。但是你反过来,把游戏作为一个犒赏,在学习几小时之后打一定时间的游戏,那么这个时候的游戏就能成为现实生活中学习的一个奖励,而你的学习行为就完全变成了一个能够不断积累经验值的成长的过程。

02

生活中建立一个小确幸思维

我们每天都有可能买一杯饮料喝,每周都有可能看一场电影,隔三差五就会和朋友来个聚会。这些原先都只是生活平淡的一部分,假如你把它和学习的犒赏系统连接起来,设置一个精密的计划,每当你完成某一个阶段的学习,你就能得到这些回报的时候,你的犒赏系统会不断刺激你大脑的学习成瘾系统,使你最终成为一个幸福的学习成瘾人。


 

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